Miliony osób na całym świecie próbuje walczyć z nadmiernymi kilogramami i ponosi w tej walce klęskę. Dlaczego tak jest? Co nie pozwala nam schudnąć i czuć się dobrze w naszym ciele? Żyjemy szybko, jesteśmy niecierpliwi, właśnie ta niecierpliwość, pragnienie natychmiastowego efektu może nas zgubić w walce o upragnioną sylwetkę. Odchudzanie nie jest proste w dzisiejszych czasach także, dlatego że zewsząd otaczają nas sklepy, na których półkach gnieżdżą się setki produktów, które chcemy spróbować, bezwartościowych batoników, krakersów i chipsów.

Tymczasem odchudzanie to długi proces w czasie, którego musimy cierpliwie dążyć do celu, zrezygnować z dotychczasowych, szkodliwych przyzwyczajeń żywieniowych. Kolejnym czynnikiem uniemożliwiającym schudnięcie może być nasza niemalże wrodzona niechęć do aktywności fizycznej. Tymczasem wiadomym jest, że bez niej nie mamy szans na schudnięcie. Aktywność fizyczna jest tak niezbędna w czasie odchudzania, jak tlen w życiu istot żywych. Warto wiedzieć, że aktywność fizyczna może przybierać różne formy, więc warto poszukać tej, która będzie nam sprawiała przyjemność i nie uczyni z nas męczennika. Często także zdrowa żywność kojarzy nam się z czymś obojętną smakowo papką. A tak nie powinno być, oferty sklepów są bogate i spokojnie możemy wybrać zdrowe produkty, by przyrządzić z nich niewymagające większych umiejętności kulinarnych pyszne i małokaloryczne potrawy. Odchudzanie nie musi oznaczać katorgi, aktywność fizyczna nie musi być nudna, a zdrowa żywność niesmaczna.